GG OCD - Anxiety Mood Sleep para iPhone

Aplicativo de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para pacientes com TOC

"GG OCD" é um aplicativo de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para pessoas que sofrem de ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). É um programa gratuito e guiado de autoajuda, desenvolvido para autogerenciamento e autoajuda. Pode ser usado por pacientes, no caso de pacientes com TOC, ou pelo cuidador do paciente, no caso de pacientes com ansiedade.

Como funciona?

O app orienta o usuário através de uma série de atividades que ajudam o usuário a melhorar suas habilidades comportamentais cognitivas. Inclui tópicos como reconhecer os próprios padrões de pensamento, como reconhecer os pensamentos dos outros e como lidar com o medo de abandono, medo de contaminação e os medos e preocupações mais comuns.

Cada tópico é coberto por uma série de atividades de autoajuda, e os usuários podem ser orientados por seu terapeuta no uso do aplicativo. As atividades no aplicativo são criadas para ajudar os usuários a perceber a importância de tornar seu pensamento mais positivo. As atividades são guiadas pelo usuário. O usuário é encorajado a aprender a aceitar e eliminar o pensamento que leva a seus sintomas, e substituir os pensamentos negativos por outros mais positivos. Este pode ser um processo difícil para muitos, mas o aplicativo fornece ao usuário ferramentas para ajudá-lo a atingir seus objetivos.